La sophrologie, aussi appelée « relaxation dynamique », est unique en ce qu’elle allie philosophies orientales à la science occidentale en utilisant la respiration, la relaxation, le mouvement doux et les techniques de visualisation pour calmer l’esprit et vous mettre au sol dans le corps. La sophrologie vous permet non seulement de vous sentir plus détendu, présent, ouvert et concentré tous les jours, mais aussi de vous préparer à de futurs événements et d’améliorer les performances.
La pratique régulière de la sophrologie vous permet de relever positivement le défi de la vie quotidienne, de trouver un but, un équilibre et de l’énergie. Essentiellement, il aide les gens à libérer leur plein potentiel et d’être à leur meilleur à la fois professionnellement et personnellement.
La sophrologie est largement pratiquée dans toute l’Europe continentale depuis des décennies dans différents contextes, y compris les écoles, les hôpitaux et les environnements d’entreprise, et défendue par tout le monde, des athlètes olympiques aux PDG de haut vol.
