Nutrition – Diététique

Diététique:

La diététique repose sur la pratique d’une alimentation saine et équilibrée. Cela permet à l’organisme d’avoir les apports nécessaires dont il a besoin pour retrouver un poids de forme, mais aussi de lutter contre certaines pathologies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, ou les troubles digestifs.

La façon la plus efficace de perdre du poids et/ou de lutter contre le surpoids consiste à adopter une alimentation équilibrée et variée en mangeant de tout, en quantité raisonnable. L’offre du Medicare Français en matière de diététique s’articule autour des éléments suivants :

  • Proposition de bilans nutritionnels personnalisés : construction d’un plan alimentaire sur mesure, adapté en fonction des goûts, modes de vie et préférences alimentaires ;
  • Coaching diététique, avec adaptation (si besoin est) du plan alimentaire de départ, ainsi qu’idées de menus hebdomadaires, propositions de recettes minceur et fiches conseils personnalisées ;
  • Proposition d’un plan de stabilisation, une fois votre objectif de poids atteint pour vous détacher en douceur de votre plan alimentaire et acquérir de nouvelles habitudes dans votre vie quotidienne ;
  • Proposition de rééquilibrages nutritionnels spécifiques aux enfants et adolescents. L’éducation nutritionnelle commence en effet dès le plus jeune âge, afin de prévenir surpoids et obésité. Nous guidons nos patients dans l’élaboration de menus et recettes adaptes à ce type de population.
  • Conseils et bilans personnalisés pour les femmes enceintes et allaitantes, afin de vivre la grossesse sereinement. Nous aidons à limiter la prise de poids, en couvrant les apports spécifiques liés à cette période, tout en veillant à apporter suffisamment de protéines, calcium, vitamines… nécessaires au bon développement du futur bébé.

Nutrition:

La Nutrition utilise une connaissance scientifique des aliments pour retrouver santé physique et psychique.

Elle propose:

  • des plans d’accompagnement en cas de surpoids, intolérances, diabète, cholestérol, déficiences, reflux, constipation, ballonnements, digestion difficile, fatigue, grossesse …
  • une approche nutritionnelle et psychologique pour reprendre le contrôle en cas de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, « emotional eating », grignotage émotionnel, compulsions …)
  • de canaliser les ressources diététiques pour améliorer concentration, mémoire, performances sportives 
  • de comprendre l’impact des aliments et de l’activité physique sur le bon fonctionnement de l’organisme pour adopter de bons réflexes alimentaires.en gardant à l’esprit que le plaisir fait partie de l’équilibre alimentaire !

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